DrabSport - Patryk Drab

Cześć!

Skoro tutaj jesteś, szukasz trenera, który pomoże Ci w osiągnięciu wymarzonych rezultatów.

Pokażę Ci, dlaczego to ja jestem najlepszym wyborem dla Ciebie!

Zapraszam!

O mnie

Ukończyłem studia II stopnia na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie o kierunku Wychowanie Fizyczne. Specjalizacje, które ukończyłem to Trener Piłki Nożnej oraz Instruktor Kulturystyki. W kolejnych latach zdobywałem wiedzę i umiejętności z zakresu treningu Piłki Nożnej.

Posiadam Dyplom UEFA B.

Pasję do sportu przekładam na treningi na siłowni. Ukończyłem wiele kursów z zakresu kulturystyki, treningu funkcjonalnego oraz przygotowania motorycznego. Dzięki dużemu doświadczeniu, wiedzy i efektom obecnie współpracuje z klubami takimi jak: Legia Soccer Schools, Szkoła Motoryki oraz Calypso Fitness. Właśnie dlatego masz pewność, iż jestem cenionym i profesjonalnym trenerem.

W mojej pracy stawiam na systematykę oraz całościowe podejście do treningu. Chcę, by każda osoba,która ze mną współpracuje wychodziła zdrowsza i bardziej świadoma swojego ciała. Jestem osobą, która nie boi się wyzwań i bardzo elastyczną, dzięki czemu zawsze znajdziemy odpowiedni czas i miejsce na trening!

Poniżej kilka certyfikatów, które posiadam:

 

 

 


 

1/1

Oferta

AKTYWACJA - MOBILIZACJA 

Spędzasz dużo czasu za biurkiem? Czujesz dyskomfort po długim czasie siedzenia? Nie możesz się pochylić bez bólu?
Poprawimy Twoją mobilność oraz spowodujemy, iż Twoje ciało zacznie pracować w pełnym zakresie swoich możliwości. Wykonamy testy, by dokładnie dowiedzieć się, gdzie masz brak zakresu w działaniu stawu lub przykurcz mięśnia. Na każdych zajęciach zajmiemy się tym, by Twoje ciało wróciło do prawidłowego funkcjonowania.

REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ

I WZMOCNIENIE MIĘŚNI

Brakuje Ci siły i energii? Nie jesteś w stanie przejść kilku kilometrów bez zadyszki? Chcesz zmienić swoje ciało? Nie będzie z tym problemu! Przygotuje plan treningowy, tak aby każde ćwiczenie efektywnie wpływało na kształt Twojego ciała. Wykonujemy systematyczne pomiary  między innym na wadze Tanita,by widzieć progres, dzięki któremu stawiamy sobie kolejne cele!

TRENING SIŁOWY

Potrzebujesz zwiększyć objętość i siłę swoich mięśni? Chcesz pokonywać rekordy swojego ciała? Dzięki treningowi podkreślisz swoje ulubione partie mięśniowe a dodatkowo stracisz zbędny tłuszcz. Pomogę w układaniu planu, nauczaniu ruchu w danym  ćwiczeniu i oczywiście jestem zawsze jako asystent w czasie pokonywania  słabości. Przekonaj się jak silną osobą jesteś!

TRENING FUNKCJONALNY

Chcesz by Twoje ciało było jak najbardziej wydajne? By żadne zadanie treningowe nie było dla Ciebie problemem? Zajmiemy się tym! Przeprowadzę Cię przez tajniki treningu funkcjonalnego, dzięki czemu Twój organizm będzie pracował na zwiększonych obrotach! Przygotujemy go by pracował zawsze efektywnie i zgodnie z biomechaniką układu ruchu. Będą to treningi często różnorodne, ze zmienną częstotliwością ruchów i powtórzeń. A to wszystko by trening za każdym razem był dla Ciebie wyzwaniem!

TRENING MOTORYCZNY

Jesteś osobą aktywną, która potrzebuje pomocy w poprawie swoich osiągów? A może Twoja technika ruchu pozostawia wiele do życzenia? Wracasz do treningów po rehabilitacji? Świetnie trafiłeś! Pomogę Ci nad pracą Twojego ciała, zwracając uwagę na technikę biegu,  poruszaniu się całego ciała w ruchu oraz dynamikę poszczególnych partii mięśniowych w czasie całego cyklu. Dzięki temu osiągniesz jeszcze lepsze rezultaty niż Twoje obecne możliwości!

TRENING DOMOWY/W PARKU

Masz dużo miejsca w domu? Wolisz trenować wśród drzew i pośród traw? Nie lubisz pojawiać się na siłowni? Nic straconego! Dzięki mojemu mobilnemu zestawowi, wykonamy trening w każdym zakątku świata. Możemy pracować m.in. na gumach oporowych czy przenośnych hantlach. Pokażę Ci, że trenować można wszędzie i nie trzeba dużo akcesoriów, by trening  był efektywny!

CENNIK

Trening PERSONALNY

Pakiet 5 Treningów

Pakiet 10 Treningów

120 PLN

550 PLN

1000 pln

Konsultacja Trenerska 

Trening ONLINE

KONSULTACJA Żywieniowa

80 PLN

140 PLN / m-c

Wykonanie testów mobilności, wytrzymałości, badanie na wadze Tanita, ankieta przygotowująca do treningów.

W przypadku zakupu min. 5 treningów - konsultacja gratis!

Przygotowanie planu treningowego wraz z podaniem wszelkich informacji dotyczących techniki i wykonywania ćwiczeń. Kontrola i edycja kolejnych treningów na okres 1 miesiąca. Wprowadzanie poprawek i prowadzenie dziennika treningowego

130 PLN/M-c

Cena zawiera:

-ankieta żywieniowa

-przedstawienie jadłospisu wraz z podaną ilością kaloryczną oraz ilością makroskładników

-suplementacja

-po zaakceptowaniu jadłospisu, kontrola żywienia plus poprawki do jadłospisu przez 1 miesiąc

LOKALIZACJA

SZKOŁA MOTORYKI

ul. Świętojerska 3/5 

Warszawa

 
 
 

DOSTĘPNOŚĆ

PONIEDZIAŁEK - PIĄTEK

6:00-20:00

SOBOTA

6:00-13:00

NIEDZIELA

WOLNE

MEDIA

Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej o mnie i o mojej pracy, zapraszam serdecznie na jeden z moich social media, gdzie prowadzę treningi, relacje oraz informacje na temat treningów!

FACEBOOK

INSTAGRAM

 
 

KONTAKT

Masz jakieś pytania? Odpiszę do Ciebie w ciągu 24 godzin!

669798532